ジムやランニングでOnのシューズを履きたいけれど、「モデルが多すぎて違いが分からない」と、自分に合った1足が分からず困っていませんか？
そんな方のために、自分に合ったOnのランニングシューズおすすめモデルを紹介します。
はじめて、Onのランニングシューズを探す方は、ぜひチェックしてくださいね。
▼Onランニングシューズのチャート図
▼Onおすすめランニングシューズ一覧
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| モデル名 | クラウド6 | クラウド 6 ウォータープルーフ | クラウドX 4 |  クラウドモンスター | クラウドモンスター ヴォイド | クラウドモンスター ハイパー | クラウドサーファー 2 | クラウドスイフト 4 | クラウドランナー 2 | クラウドサーファー トレイル 2 | クラウドサーファー トレイル2 ウォータープルーフ | クラウドビスタ 2 ウォータープルーフ |
| 価格 | 18,700円 | 20,900円 | 20,900円 | 23,100円 | 23,100円 | 27,500円 | 20,900円 | 20,900円 | 18,700円 | 22,000円 | 24,200円 | 23,100円 |
| 重量 | 267g | 296.3g | 288g | 275g | 288.5g | 265g | 261g | 278g | 277g | 287g | 公式サイトに 記載なし | 325g |
| 防水 | – | ◯ | – | – | – | – | – | – | – | – | ◯ | ◯ |
| タイプ | タウンユース | タウンユース | ワークアウト | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | トレイルランニング | トレイルランニング | トレイルランニング |
※本記事に掲載している商品情報・価格は、2025年7月時点のものになります。
※本記事に掲載している商品価格は全て税込み表記です
▼2025年8月28日更新
・新製品「クラウドサーファー トレイル ウォータープルーフ」「クラウドサーファー トレイル 2 ウォータープルーフ」「クラウドサーファー マックス」「クラウドウルトラ 3」「クラウドウルトラ プロ」の製品情報を追加しました
▼2025年7月3日更新
・新製品「クラウドフロー 5」の製品情報を追加しました
▼2025年5月22日更新
・新製品「クラウドスイフト 4」「クラウドビスタ 2」「クラウドビスタ 2 ウォータープルーフ」
▼2025年3月9日更新
・新製品「クラウド6 ウォータープルーフ」の製品情報を追加しました
On（オン）は2010年に始まったスイス発のランニングシューズブランド
Onは、2010年に誕生した、スイス発のランニングシューズブランドです。
元プロアスリートのオリヴィエ・ベルンハルトが創業に関わり、最先端技術を採用した高機能シューズをリリースしているのが特徴。
リオ五輪ではOnのシューズを履いた選手が銀メダルを獲得するなど、その高機能さで世界中のアスリート・ランナーから高い支持を集めています。
現在では、世界50ヵ国・700万人以上のランナーが愛用しているなど、Onは全世界で人気のランニングシューズブランドとなるまで成長しました。
Onのランニングシューズの特徴は？走りを快適にするテクノロジーを解説
Onのシューズがランナーに支持される大きな理由として、走りをサポートする最新テクノロジーが多く搭載されていることが挙げられます。
ここでは、Onのシューズに搭載されているテクノロジーを詳しく解説します。
- CloudTec®（クラウドテックパーツ）
- Speedboard®（スピードボード）
- Helion™（ヘリオン）
- Missiongrip™（ミッショングリップ）
気になる機能から、チェックしてくださいね。
雲の上の走りを実現するCloudTec®（クラウドテックパーツ）
Onのスニーカーの最大の特徴が、ソールの中央が空洞になった「クラウドテック（CloudTec）」パーツ。
その独特な形状のソールが、着地時の衝撃をやわらげて吸収。その快適な走り心地は、「雲の上の走り」とも呼ばれています。
また、タウンユース用として人気モデルの「クラウド6」では、結ぶ必要なくサイズがフィットできる「スピードシューレース」を採用しており、脱ぎ履きに便利なのも魅力です。
推進力を生み出すSpeedboard®（スピードボード）
Speedboard®（スピードボード）は、Onシューズのソール内に搭載されている反発性の高いプレートです。
このプレートが、着地時に生まれるエネルギーを利用して推進力を生み出し、ランナーの走りに合わせて柔軟に曲がることで、足を前へと押し出します。
このスピードボードは、モデルによって形状が異なり、快適さ重視のタイプ・スピード優先のタイプなど、さまざまなタイプをがあります。
大きな反発力を発揮するHelion™（ヘリオン）スーパーフォーム
Helion™（ヘリオン）は、高い反発性とクッション性を兼ね備えた独自素材です。
季節による温度変化にも影響を受けにくく、軽量で耐久性に優れているのがメリット。
ロードランニングから陸上トラック・トレイルでも、クッション性を実感します。
スイスアルプスで実証済みのMissiongrip™（ミッショングリップ）
Missiongrip™（ミッショングリップ）は、ハイキングやオフロードの探検に最適なアウトソール。
高品質なEVAで作られたCloudTec®システムをラバーで覆うことで、着地の衝撃を吸収。不整地での高いグリップ性能を実現しています。
このMissiongrip™は、アスリートからのフィードバックを取り入れて開発し、スイスアルプスで実証しているなど、性能は保証つき。
トレイルランニングでグリップ力を求めるなら、見逃せない機能となっています。
初心者向けOnのランニングシューズの選び方
ここからは、はじめてOnのランニングシューズを検討する方のために、自分に合った一足が見つかる選び方を解説します。
利用シーンに合わせた、おすすめのモデルも紹介します。
自分が利用したいシーンからチェックしてくださいね。
普段使い～ワークアウトで選ぶ
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| モデル名 | クラウド6 | クラウドX 4 |
| 価格 | 18,700円 | 20,900円 |
| 重量 | 267g | 288g |
- 代表的なモデル
クラウド6（Cloud 6）
クラウドX 4（Cloud X 4） - 価格帯
18,700円～20,900円
ワークアウトや普段使いで選ぶなら、軽量かつ足をしっかりホールドできるモデルを選びましょう。
普段使いで利用するなら、軽量でデザイン性が高い「クラウド6」。
ワークアウトで使いたいなら、屈曲性が高く、適度なクッショニングがある「クラウドX 4」がおすすめです。
長距離ランニングで選ぶ
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| モデル名 | クラウドモンスター | クラウドモンスター ヴォイド | クラウドモンスター 2 | クラウドモンスター ハイパー | クラウド ランナー 2 | クラウドランナー 2 ウォータープルーフ |
| 価格 | 23,100円 | 23,100円 | 23,100円 | 27,500円 | 20,680円 | 22,000円 |
| 重量 | 275g | 288.5g | 300g | 265g | 277g | 320g |
- 代表的なモデルクラウドモンスター（Cloudmonster）
クラウドランナー 2（Cloudmonster2） - 価格帯
18,700円～36,300円
長距離ランニングで利用するなら、高いクッション性があり、推進力を生み出す反発力を兼ね備えたモデルを選びましょう。
距離を重視するなら、クッション性の高さや推進力の高い「クラウドモンスター」。
トレーニングや、短距離～中距離も走りたい方は、足の動きを支えるサポート力や耐久性が高い「クラウドランナー 2」がおすすめです。
トレイルランニングで選ぶ
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| モデル名 | クラウドサーファー トレイル 2 | クラウドサーファー トレイル2 ウォータープルーフ | クラウドビスタ 2 ウォータープルーフ | クラウドウルトラ 3 | クラウドウルトラ プロ |
| 価格 | 22,000円 | 24,200円 | 23,100円 | 25,300円 | 33,000円 |
| 重量 | 287g | 公式サイトに 記載なし | 325g | 295g | 275g |
- 代表的なモデル
クラウドサーファー トレイル2（Cloudsurfer Trail2）
クラウドビスタ 2 ウォータープルーフ3（Cloudvista 2 Waterproof） - 価格帯
19,580円～23,100円
トレイルランニングで利用するなら、滑りやすい地形に対応できる高いグリップ力や、小石などの障害物から足を守る設計がされたシューズを選びましょう。
初級トレイルなら、通気性が高くクッション性がある「クラウドサーファー トレイル 2」。
上級トレイルなら、軽量性が高く、難しい路面でも優れたグリップ力を持つ「クラウドビスタ 2 ウォータープルーフ3」がおすすめです。
Onのランニングシューズおすすめ27選
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| モデル名 | クラウド6 | クラウド 6 ウォータープルーフ | クラウドゾーン | クラウドX 4 | クラウドノヴァ X | クラウドモンスター | クラウドモンスター ヴォイド | クラウドモンスター 2 | クラウドモンスター ハイパー | クラウドランナー 2 | クラウドランナー 2 ワイド | クラウドランナー 2 ウォータープルーフ | クラウドサーファー 2 | クラウドサーファー マックス | クラウドサーファー ネクスト | クラウドスパーク | クラウドサーファー ネクスト ワイド | クラウドスイフト 4 | クラウドフロー 5 | クラウドフライヤー 5 | クラウドブーム ストライク | クラウドサーファー トレイル 2 | クラウドサーファー トレイル2 ウォータープルーフ | クラウドビスタ 2 | クラウドビスタ 2 ウォータープルーフ | クラウドウルトラ 3 | クラウドウルトラ プロ |
| 価格 | 18,700円 | 20,900円 | 19,800円 | 20,900円 | 20,900円 | 23,100円 | 23,100円 | 23,100円 | 27,500円 | 18,700円 | 18,700円 | 22,000円 | 20,900円 | 23,100円 | 18,700円 | 20,900円 | 18,700円 | 20,900円 | 23100円 | 22,000円 | 38,500円 | 22,000円 | 24,200円 | 20,900円 | 23,100円 | 25,300円 | 33,000円 |
| 重量 | 267g | 296.3g | 279g | 288g | 315.7g | 275g | 288.5g | 300g | 265g | 277g | 283g | 320g | 261g | 292g | 273g | 235g | 278g | 278gg | 278g | 275g | 219g | 287g | 公式サイトに 記載なし | 305g | 325g | 295g | 275g |
| 防水 | – | ◯ | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ◯ | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | ◯ | – | ◯ | – | – |
| タイプ | タウンユース | タウンユース | タウンユース | ワークアウト | ワークアウト | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | ランニング | トレイルランニング | トレイルランニング | トレイルランニング | トレイルランニング | トレイルランニング | トレイルランニング |
ここからは、Onのランニングシューズ27種類から、初心者におすすめのモデルをピックアップしてご紹介。
利用シーン別に、特におすすめできるモデルを選別してご紹介します。
自分の用途に合わせて、気になるシューズをチェックしてくださいね。
普段使い・ワークアウトにおすすめのOn（オン）のランニングシューズ
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| モデル名 | クラウド6 | クラウド 6 ウォータープルーフ | クラウドゾーン | クラウドX 4 | クラウドノヴァ X |
| 価格 | 18,700円 | 20,900円 | 19,800円 | 20,900円 | 20,900円 |
| 重量 | 267g | 296.3g | 279g | 288g | 315.7g |
| 防水 | – | ◯ | – | – | – |
| カラー | 5色 | 5色 | 3色 | 4色 | 2色 |
はじめに、普段使い・ワークアウトにおすすめのOnスニーカーをご紹介。
その中でも、特におすすめできるモデルを3種類ピックアップして詳しく解説します。
気になるモデルから、チェックしてくださいね。
クラウド 6（Cloud 6）
画像出典：On 公式サイト
クラウド6の特徴
- 人気モデル「クラウド5」をアップデート
- 靴紐を結ばず履けるシューレース
- コーデに合わせやすいデザイン
| 価格 | 18,700円 |
| 重さ | 267g |
| 防水機能 | なし |
| カラー | 5色 |
Onのアイコンモデル「クラウド5」を刷新した次世代モデルが「クラウド6」です。
シンプルなデザインはそのままに、ヒール構造が改良され、サポート力が一段とアップしました。
また、靴紐を結ばず履ける「スピードシューレース」など、前モデルで使いやすい機能は引き継がれています。
新しいソックライナーにより、脱ぎ履きしやすくなったのも改良されたポイントです。
クラウド 6 ウォータープルーフ（Cloud 6 WP）
クラウド6の特徴
- 人気モデル「クラウド6 WP」の次世代モデル
- 防水仕様で雨の日も安心
- コーデに合わせやすいデザイン
| 価格 | 20,900円 |
| 重さ | 296.3g |
| 防水機能 | ◯ |
| カラー | 5色 |
最新モデルのクラウド6に防水機能が付いたモデルが「クラウド6 ウォータープルーフ」です。
シューズのアッパーには防水メンブレンを使用しており、雨の日でも足の中はドライに保つことができます。
また、クラウド6同様に脱ぎ履きしやすい「スピードシューレース」を搭載しています。
296gと軽量なため、雨の日以外の日常のシューズとしても最適なモデルですよ。
クラウドX 4（Cloud X 4）
画像出典：On 公式サイト
クラウドX 4の特徴
- Helion™スーパーフォーム搭載
- 屈曲性の高いSpeedboard®を使用
- コーデに合わせやすいデザイン
| 価格 | 20,900円 |
| 重さ | 288g |
| 防水機能 | なし |
| カラー | 4色 |
日常のエクササイズやトレーニングにおすすめなモデルが、「クラウドX 4」です。
高い反発性とクッション性がある「Helion™スーパーフォーム」のミッドソールを使い、やわらかな着地を実現しています。
また、シューズ前足部の屈曲性が高いため、さまざまなワークアウトをするクロストレーニングにも最適。
デザインもシンプルなため、普段使いのスニーカーとしてコーデに合わせやすいのも魅力です。
長距離ランニングにおすすめのOn（オン）のランニングシューズ
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| モデル名 | クラウドモンスター | クラウドモンスター ヴォイド | クラウドモンスター 2 | クラウドモンスター ハイパー | クラウドランナー 2 | クラウドランナー 2 ワイド | クラウドランナー 2 ウォータープルーフ | クラウドサーファー 2 | クラウドサーファー マックス | クラウドサーファー ネクスト | クラウドサーファー ネクスト ワイド | クラウドスイフト 4 | クラウドフロー 5 | クラウドフライヤー 5 | クラウドブーム ストライク |
| 価格 | 23,100円 | 23,100円 | 23,100円 | 27,500円 | 18,700円 | 18,700円 | 22,000円 | 20,900円 | 23,100円 | 18,700円 | 18,700円 | 20,900円 | 23100円 | 22,000円 | 38,500円 |
| 重量 | 275g | 288.5g | 300g | 265g | 277g | 283g | 320g | 261g | 292g | 273g | 278g | 278g | 278g | 275g | 219g |
| 防水 | – | – | – | – | – | – | ◯ | – | – | – | – | – | – | – | – |
続いて、長距離ランニングにおすすめのOnスニーカーをご紹介します。
その中でも、特におすすめできるモデルを5種類ピックアップして詳しく解説します。
気になるモデルから、チェックしてくださいね。
クラウドモンスター（Cloudmonster）
画像出典：On 公式サイト
クラウドモンスターの特徴
- Onシューズ最大級のクッション
- 推進力を生み出す独自のプレート
- ジョギングからフルマラソンに最適
| 価格 | 23,100円 |
| 重さ | 275g |
| 防水機能 | なし |
| カラー | 7色 |
「クラウドモンスター」は、クッション性の高い極厚ソールを搭載した、Onのロードランニングシューズです。
Helion®（ヘリオン）スーパーフォームを搭載しており、着地の衝撃をしっかり吸収しながらランニングを楽しめます。
さらに、前方への自然なローリングを促進する独自のつま先形状により、心地よい走りを実現するのも特徴。
2022年の登場以来、ジョギングからフルマラソンまで多くのランナーに支持されている人気モデルです。
クラウドモンスターの口コミ・評判を見る
クラウドランナー2（Cloudrunner 2）
画像出典：On 公式サイト
クラウドランナー2の特徴
- 前モデルよりも柔らかなクッショニング
- Helion™スーパーフォームを搭載
- 小石が挟まりにくいアウトソール
| 価格 | 18,480円 |
| 重さ | 277g |
| 防水機能 | なし |
| カラー | 6色 |
安定感のあるランニングをしたい方におすすめのシューズが「クラウドランナー2」です。
つま先からかかとまで、全てのパーツをサポート性重視で設計しており、安定した足運びが可能です。
また、前モデルには無かったHelion™スーパーフォームを採用することにより、柔らかなクッショニングと力強い推進力を実現しています。
アウトソールも再設計されており、小石などの小さい障害物が挟まらないようになりました。
クラウドモンスター ハイパー（Cloudmonster Hyper）
画像出典：On 公式サイト
クラウドモンスター ハイパーの特徴
- クラウドモンスター史上最軽量
- 通気性に優れたマイクロファイバー製アッパー
- 強力な推進力を生むHelion™ ハイパーフォーム
| 価格 | 27,500円 |
| 重さ | 265g |
| 防水機能 | なし |
| カラー | 1色 |
軽量さと高いクッショニング性を求める人に最適なシューズが「クラウドモンスター ハイパー」です。
Onのレーシングモデルに採用されているHelion™ ハイパーフォームを搭載しており、クッション性・エネルギーリターンともにOn史上最強となっています。
また、マイクロファイバー製アッパーが足にフィットすることで、快適な足運びを叶えるのもメリットです。
クラウドサーファー2（Cloudsurfer 2）
画像出典：On 公式サイト
クラウドサーファー2の特徴
- 高いクッショニング
- 耐久性と走り心地の良いアウトソール
- 通気性の高いメッシュを使用
| 価格 | 20,900円 |
| 重さ | 261g |
| 防水機能 | なし |
| カラー | 4色 |
Onのシューズの中で、高いクッショニングを実現しているのが「クラウドサーファー2」です。
コンピューターで最適化したミッドソール「CloudTec Phase®（クラウドテック フェーズ）」クッションを改良することで、よりなめらかなライド感を実現しました。
アウトソールを改良し、耐久性と走り心地も向上しているのがメリット。
さらに、アッパーも再設計することで、前作（クラウドサーファー）よりも通気性の高いメッシュ構造を採用しました。
クラウドスイフト 4（Cloudswift 4）
画像出典：On 公式サイト
クラウドスイフト 4の特徴
- ニット素材で足の形にフィット
- 2重密度設計のHelion™スーパーフォーム
- 旧モデルからホールド力が向上
| 価格 | 20,900円 |
| 重さ | 278g |
| 防水機能 | なし |
| カラー | 2色 |
ランニングシューズに履き心地を求めるなら、「クラウドスイフト 4」がおすすめです。
1枚仕立てのニットアッパーや3D構造のヒールパッドが、履く人の足の形に合わせてフィットします。
また、2層構造のHelion™スーパーフォームが、地面からの衝撃を大きく緩和。着地のエネルギーを力強い蹴り出しへとつなげます。
旧モデルからデザインとフィット感を改良し、中足部のホールド力が向上しました。
トレイルランニングにおすすめのOn（オン）のランニングシューズ
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| モデル名 | クラウドサーファー トレイル 2 | クラウドサーファー トレイル2 ウォータープルーフ | クラウドビスタ 2 ウォータープルーフ | クラウドウルトラ 3 | クラウドウルトラ プロ |
| 価格 | 22,000円 | 24,200円 | 23,100円 | 25,300円 | 33,000円 |
| 重量 | 287g | 公式サイトに 記載なし | 325g | 295g | 275g |
| 防水 | – | ◯ | ◯ | – | – |
最後に、トレイルランニングにおすすめのOnスニーカー3種類ピックアップしてご紹介。
それぞれのモデルを詳しく解説していきます。
気になるモデルから、チェックしてくださいね。
クラウドサーファー トレイル 2（Cloudsurfer Trail 2）
画像出典：On 公式サイト
クラウドサーファー トレイル 2の特徴
- ソフトで柔軟なメッシュアッパー
- CloudTec Phase®が反発力を発揮
- Missiongrip™で高いグリップ力
| 価格 | 22,000円 |
| 重さ | 287g |
| 防水機能 | なし |
| カラー | 3色 |
初級トレイルにおすすめのOnのシューズが「クラウドサーファー トレイル 2」です。
ラバー製のMissiongrip™アウトソールにより、グリップ力と安定感を確保した歩き心地を実現しています。
また、柔らかな走りを叶えるHelion™スーパーフォームやCloudTec Phase®など、Onの最新テクノロジーを余すことなく搭載しているのも魅力。
ホールド感を高めるシューレースやパッド入りライニングなど、人気のオリジナルモデルをさらにアップデートしました。
クラウドサーファー トレイル 2 ウォータープルーフ（Cloudsurfer Trail 2 Waterproof）
画像出典：On 公式サイト
クラウドサーファー トレイル 2 ウォータープルーフの特徴
- Onの最新テクノロジーを搭載
- 雨やぬかるみから守る防水設計
- 小石が挟まらないアウトソール
| 価格 | 24,200円 |
| 重さ | 公式サイトに 記載なし |
| 防水機能 | あり |
| カラー | 3色 |
人気のトレイルランニングシューズに、防水機能が付いたモデルが「クラウドサーファー トレイル 2 ウォータープルーフ」です。
アッパーには防水メンブレンを使用しており、雨やぬかるみから足を守りつつ、内部をドライに保ちます。
アウトソールにはラバー製のMissiongrip™を使用し、乾いた路面から濡れた路面までしっかりグリップします。
前モデルよりもヒール部分のフィット感を改善し。パッド入りライニングで快適性がアップしました。
クラウドビスタ 2 ウォータープルーフ（Cloudvista 2 Waterproof）
画像出典：On 公式サイト
クラウドビスタ 2 ウォータープルーフの特徴
- 軽さとプロテクションを両立
- 地面に吸い付くようなグリップ力
- 弾力性の高い設計
| 価格 | 23,100円 |
| 重さ | 325g |
| 防水機能 | あり |
| カラー | 3色 |
ソフトなクッショニングでさまざまな路面に対応できるのが「クラウドビスタ 2 ウォータープルーフ」。
地面をしっかり捉える「Missiongrip™」アウトソールにより、安定性の高い歩行を実現します。
さらに、新採用の「H型Speedboard®」による高い反発力も魅力。
防水メンブレンで、突然の悪天候や雨のぬかるみから足元を守ります。
OnのランニングシューズのQ＆A
最後に、Onのランニングシューズに関する疑問を解決します。
気になる項目から、チェックしてみてくださいね。
Onのランニングシューズの寿命は？
シューズのモデルや使用されている素材によっても寿命は異なりますが、一般的なシューズの走行距離の目安は約500kmと言われています。
シューズの摩耗・劣化には、走り方、着用頻度、体重、ご使用いただく路面などの様々な要因が関係します。Onも含めた一般的なシューズの走行距離は、約500kmと言われていますが、シューズのモデルや使用されている素材によっても寿命は異なります。たとえば、レーシングモデルのシューズはレースに特化した設計のため、デイリーシューズに比べて耐久性はやや劣ります。
引用：On公式サイト
走行距離が長くなることで、クッション性や履き心地・足をホールドする安定性が低下してしまい、怪我のリスクが高まります。
ランニングシューズの劣化をチェックするポイントは？
走行時の怪我を防ぐため、シューズ外観や走り心地に変化を感じたら、買い替えを検討しましょう。
ランニングシューズの劣化をチェックするポイントは下記の通りです。
- アウトソールのすり減り
…地面に接するソール部分がすり減り、グリップ力が低下してしまい、滑りやすくなります。 - クッション性の変化
…着地時の感触の変化があった場合、足が疲れやすくなる場合があります - アッパーの劣化
…破れやほつれが多くなった場合、足をフィットする力が弱まり、フォームが乱れることがあります
Onのランニングシューズが買える直営店は？
2024年現在、Onランニングシューズの直営店は日本に1ヵ所のみあり、場所は東京渋谷区にあります。
Onスニーカーの直営店の場所や特徴について、解説します。
東京｜On Tokyo（オン トーキョー）
| 住所 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目１７−２７ |
| 営業時間 | 11時～18時30分 年中無休 |
アジア初のOnシューズのフラッグシップ店として、2022年にオープンしたのが「On Tokyo」。
フロア内には、222kgの巨大な岩のディスプレイがあり、これはスイスのエンガディン渓谷に実在する岩を再現したもの。
さらに、走り方をカメラで分析することで、自分に合った最適なシューズを提案してくれるのも魅力です。
また、Onの取り扱い店舗は、公式サイトから調べることができます。東京以外の地域に住んでいる方は、ぜひチェックしてくださいね。
Onのランニングシューズのまとめ
この記事では、Onランニングシューズの選び方や、おすすめランキングについて解説しました。
ぜひ、自分に合った1足を選んで、ワークアウトやランニングを思いっきり楽しんでくださいね。
